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Tag: Meditação

Aplicativos que te ajudam a meditar

A tecnologia tem auxiliado as pessoas em diversas funções. Assim também não é diferente para quem deseja dar uma pausa na agitação do dia através da meditação. Alguns aplicativos podem te ajudar nesse propósito.  Confira nossas dicas: 1-Insight Timer 2-Medita 3-Zen 4-Meditar Transforma 5-Smiling Mind Esses apps envolvem tanto meditações que são guiadas, como músicas de relaxamento que lembram a…

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Aprenda a meditar

Com certeza você já deve ter ouvido falar da meditação, uma prática que traz diversos benefícios às pessoas. Aprenda de forma simples, em apenas três etapas, a como meditar.  Alívio da ansiedade, redução do estresse, aumento do fluxo sanguíneo, desenvolvimento da empatia e compaixão, são algumas razões que as pessoas buscam a meditação.  Antes de tudo, defina um tempo que…

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