As terapias naturais e integrativas são aprovadas pela OMS (Organização Mundial de Saúde) como regulamentadas para tratar diversas enfermidades e servem como um grande suporte no tratamento para aliviar dores de diferentes origens. Sendo usadas inclusive pelo SUS (Sistema Único de Saúde) onde qualquer cidadão do país pode receber tratamentos por meio de terapias naturais.

Existem várias terapias naturais, confira nesse artigo algumas terapias integrativas usadas para aliviar dores.

Terapias integrativas que aliviam dores

As terapias integrativas são extremamente importantes para o tratamento de dores sem o uso recorrente de medicamentos. O terapeuta naturalista é o que não se utiliza dessas substâncias químicas para os tratamentos, fazendo uso de outros recursos e técnicas. 

Mas se engana quem acredita que por esse fato as terapias integrativas não são poderosas para tratar dores. Sendo essas terapias indispensáveis para aliviar dores como as musculares ou geradas por estresse, má postura ou dores nas articulações e inchaços no corpo.

Confira abaixo algumas dessas terapias, muito eficientes e indicadas para tratar os problemas citados:

• Ventosaterapia

Os copos da ventosaterapia são presas no corpo por meio de sucção e são perfeitas para tratamento de dores musculares, na articulação e também outros tipos de dores, como a dor de cabeça. Essa terapia também ajuda no volume do sangue, é anti-inflamatório e colabora com a eliminação de toxinas.

A ventosaterapia vem ganhando destaque no Brasil como tratamento para dores é altamente indicado para lidar com esse tipo de problema. Sendo uma terapia integrativa eficiente e muito procurada pela população.

• Acupuntura

A acupuntura é um método de terapia chinês e milenar. Essa técnica consiste em usar agulhas em pontos específicos do corpo para tratar dores de cabeça, dores no corpo e outros problemas como rinite asma e até mesmo problemas de origem emocional como estresse elevado.

Essa é uma técnica muito famosa que se difundiu no mundo todo e com toda certeza é uma das mais eficientes para lidar com dores.

• Massagem Shiatsu

A massagem shiatsu é além de relaxante, uma terapia integrativa muito utilizada para aliviar dores. Esse é um método muito utilizado para tratar pessoas com fibromialgia, essa doença se caracteriza por dores no tecido fibroso e muscular das pessoas em diferentes pontos.

Mesmo pessoas que possuem dores de outras origens, sejam dores na coluna e lombar causadas pelo trabalho em excesso, por exemplo, podem usar esse método de tratamento. Que inclusive é altamente recomendado.

Np tentando a massagem shiatsu é contraindicado para gestantes no 3° mês e casos de osteoporose, varizes e edemas.

• Pilates e Yoga

Essas atividades são muito conhecidas e disseminadas no país, mas uma dúvida recorrente é se Pilates e Yoga também se enquadram como terapias integrativas. 

Pilates e Yoga são na verdade exercícios que não chegam a se enquadrar como terapia integrativa, mas que possuem eficiência no tratamento para a dor. São boas atividades, mas que requer certa disciplina para começar a ver resultados. 

No entanto, são atividades físicas que podem ajudar sim no tratamento para dores, principalmente quando unida a aplicação de terapias integrativas citadas no artigo.