As massagens relaxantes são altamente eficientes para alcançar maior bem-estar e ficar mais feliz e tranquilo no cotidiano. As massagens relaxantes ajudam a alcançar equilíbrio de corpo e mente, afinal corpo e mente andam juntos e um não pode estar bem se outro não estiver em equilíbrio.

Neste artigo você descobre como as massagens relaxantes podem ajudar o corpo e a mente, os benefícios que elas trazem e também conhece algumas dessas massagens.

Tipos de massagem relaxante

Existem diversas massagens que podem ser extremamente relaxantes e ajudar a reduzir estresse, equilibrar corpo e mente e proporcionar muitos benefícios e bem-estar. Confira algumas dessas massagens abaixo:

• Candle massage

Essa massagem é feita com velas e é altamente relaxante, já que as técnicas de massagem usadas são de movimentos suaves.

• Terapia de Pedras Quentes com Cristais

Essa massagem relaxante é uma técnica milenar de origem chinesa que é muito usada no inverno. Ela possui diversos benefícios como relaxamento, melhora da circulação sanguínea e tonificação muscular. 

• Massagem de pés e mãos

Existem pontos nos pés e nas mãos que quando trabalhados em uma massagem relaxante podem ajudar no relaxamento do corpo inteiro. Para quem trabalha muito e por isso tem os níveis de estresse elevados, esse é o tipo de massagem que pode ajudar muito.

• Massagem Anti Stress MandariN

A massagem anti stress MandariN utiliza técnicas especiais com óleos essenciais e vegetais aquecidos. Proporcionando assim muito mais relaxamento e diminuindo a tensão corporal. 

Benefícios para o corpo e a mente

Além de relaxar no momento da massagem existem vários outros benefícios que as massagens relaxantes podem proporcionar. Conheça alguns desses benefícios abaixo:

• Reduz ansiedade e estresse

A ansiedade e o estresse elevado por conta de trabalho e da vida cotidiana são um problema que a maioria das pessoas enfrenta. As massagens relaxantes, principalmente quando feitas periodicamente, podem ser de extrema ajuda nesses casos.

• Relaxa corpo e mente

Corpo e mente estão conectadas e um não pode estar em completo equilíbrio sem o outro. Então massagens relaxantes ajudam a relaxar não apenas o corpo, mas também a mente. É importante lembrar de relaxar a mente também durante a massagem, você merece esse cuidado, portanto, quando estiver recebendo a massagem foque a sua mente em relaxar, muitas pessoas dormem durante o processo e isso é ótimo.

• Melhora a circulação

Massagens ajudam a melhorar a circulação e por isso ajuda a eliminar toxinas do corpo e também a reduzir o ritmo cardíaco. Se você possui inchaços, uma das melhores massagens pode ser a linfática, que além de eliminar toxinas também elimina a retenção de água e diminui inchaços.

• Aumento da autoestima

Por fim e não menos importante, além de diversos outros benefícios as massagens relaxantes também ajudam na melhora da autoestima e por isso, são ótimas para alcançar o equilíbrio entre corpo e mente.

Lembre-se que você merece esse cuidado, que a sua mente e corpo são a sua primeira casa e cuidar melhor do seu bem-estar não é algo supérfluo e sim um cuidado essencial que você deve ter consigo mesmo.